HOME / OVER NICO
MIJN KENNIS & KUNDE - TECHNIEK EN CREATIVITEIT SAMENKOMEN
Neem contact met ons op voor vragen of hulp.
MEER DAN TWINTIG JAAR ERVARING, VERTAALD NAAR RESULTAAT
Sinds 2001 ben ik dagelijks actief in de wereld van fitness en krachtsport. In al die jaren heb ik niet alleen talloze trainingen gedraaid, maar mezelf ook continu ontwikkeld. Ik blijf leren, observeren en optimaliseren — omdat ik geloof dat je nooit bent uitgeleerd in deze sport.
Mijn kracht zit in het combineren van diepgaande kennis met creatief denken en persoonlijke afstemming. Zo ontstaat er een aanpak die werkt — voor elke sporter, op elk niveau.
WAT IK MEEBRENG
01
TECHNIEK TOT IN DETAIL
De juiste uitvoering van een oefening is het halve werk. Ik zie direct waar het fout of juist goed gaat. Van houding tot ademhaling, van tempo tot spanning: ik geef je continu feedback waarmee je beter wordt. Denk aan:
Juiste mind-muscle connectie
Bewuste aansturing van spiergroepen
Ademhalingstechniek per oefening
Voorkomen van compensatiebewegingen
02
SLIMME TRAININGSOPBOUW
Spieren groeien niet alleen van belasting, maar ook van rust. Mijn schema’s zijn zo opgebouwd dat getrainde spiergroepen precies op het juiste moment rust krijgen. Daarmee voorkom je overbelasting en blessures.
03
CREATIVITEIT & VARIATIE
Ik combineer bewezen technieken met creatieve afwisseling. Door regelmatig oefeningen te veranderen of subtiele aanpassingen te doen, verras je je lichaam — en stimuleer je progressie. Geen training is saai. En elke training draagt bij aan jouw doel.
MIJN ERVARING IN DE PRAKTIJK
In meer dan twee decennia heb ik:
ZELF EEN BREED SCALA AAN TRAININGSVORMEN DOORLOPEN (VAN KRACHTTRAINING TOT REVALIDATIE)
CLIËNTEN BEGELEID IN UITEENLOPENDE SITUATIES: VAN BEGINNERS TOT GEVORDERDEN
MENSEN GEHOLPEN NA ZIEKTE, BURN-OUT OF OPERATIE OM VERANTWOORD OP TE BOUWEN
RESULTAAT GEBOEKT DOOR TE LUISTEREN, ANALYSEREN EN BIJSTUREN
ALTIJD GEZOCHT NAAR HOE HET BETER KAN
WAT MAAKT MIJN AANPAK UNIEK?
MEER DAN 20 JAAR DAGELIJKSE BETROKKENHEID BIJ FITNESS
GEEN STANDAARD SCHEMA'S, MAAR MAATWERK TOT IN DETAIL
OOG VOOR FYSIEKE ÉN MENTALE FACTOREN
PRAKTIJKKENNIS GECOMBINEERD MET INTUÏTIE EN INZICHT
Breed inzetbaar: van spieropbouw tot hersteltrajecten
PERSOONLIJK, MOTIVEREND EN RESULTAATGERICHT
KLAAR VOOR DE VOLGENDE STAP?
Met de juiste begeleiding haal je meer uit jezelf – met een coach die je lichaam begrijpt, je doel serieus neemt en je gestructureerd vooruit helpt.
